• مشکی
  • سفید
  • سبز
  • آبی
  • قرمز
  • نارنجی
  • بنفش
  • طلایی
عضویت در خبرنامه
Workrave
Workrave
به روز رسانی : 1389/05/18
حجم : 9.47 MB
مجوز : رایگان
تعداد دانلود : 1259
تعداد بازدید : 1604
1 0

توضیحات
گر شما هم مثل خیلی‌های دیگر زیاد از رایانه استفاده می‌کنید، بطور حتم درد گردن و سوزش کتف را هم تجربه کرده‌اید. چاره چیست وقتی که خودمان به فکر خودمان نیستیم؟ نرم‌افزار وُرک‌ریو با کادرهای جهنده‌ی مختلف این کار را انجام می‌دهد. و البته کاربر می‌تواند بسته اینکه چقدر توانایی و کشش کاری دارد و نیز مطابق با میل خودش تنظیمات پیش‌فرض را تغییر دهد. نرم‌افزار در اصل ابزاری‌ است برای بهبود و پیشگیری از RSI؛ ( REPETITIVE STARIN INJURY) به معنی آسیب‌های ناشی از کشش تکراری عضلات و ربات‌ها و کشش تکراری و بدون وقفه در اثر کار با رایانه، گیتار، چاقو و… وُرک‌ریو یک برنامه‌ی کاربردی است که تحت پروانه‌ی (GNU(GPL منتشر شده است. وُرک‌ریو به صورت دوره‌ای صفحه‌ی نمایش را قفل می‌کند، و کاراکتر متحرک این برنامه به نامِ‌‌‌ «خانم وُرک‌ریو» کاربر را به انجام ورزش‌های کششی و نیز استراحتی در حد میل کردن یک فنجان قهوه دعوت می‌کند. این برنامه شامل چهار بخش اصلی است: MICRO BREAK: استراحت‌های کوتاه با فاصله‌های زمانی کوتاه یعنی مثلآ به ازای هر ?? دقیقه کار،?? ثانیه استراحت. REST BRAEK: استراحت‌های معمولی، مثلآ به ازای هر ?? دقیقه کار، ? دقیقه استراحت. DAILY LIMIT: این گزینه میزان استفاده‌ی روزانه‌ی شما از رایانه را محدود می‌کند، مثلآ روزی ? ساعت که البته هوشمندانه هم هست. یعنی این چهار ساعت می‌تواند مداوم باشد یا مثلآ در سه نوبت مختلف صورت گیرد. بهتر است این گزینه را متناسب با کاری که با رایانه دارید تنظیم کنید چون اگر کمتر باشد هنوز کارتان را به اتمام نرسانده، به شما اخطار می‌دهد و شما هم مجبور می‌شوید بی‌اعتنایی کنید. EXERCISES: این قسمت هم بسیار جالب است، مرحله به مرحله ورزش‌های کوتاه و مناسب به شما می‌دهد تا انجام دهید. در این بخش ورزش‌هایی انتخاب شده‌اند که برای کاربران رایانه بیشترین فایده را دارند. توجه کنید که اگر در روزهای اول استفاده از این برنامه فاصله‌ی استراحت‌ها را کوتاه کوتاه انتخاب کنید، پس از چند روز نسبت به آن بی‌توجه می‌شوید.
UserName