• مشکی
  • سفید
  • سبز
  • آبی
  • قرمز
  • نارنجی
  • بنفش
  • طلایی
عضویت در خبرنامه
نرمش های محل کار نارسیس نسخه 1
نرمش های محل کار نارسیس نسخه 1
به روز رسانی : 1391/11/14
حجم : 1.61 MB
مجوز : رایگان
تعداد دانلود : 1727
تعداد بازدید : 4464
دسته : کاربردی
43 17

توضیحات
نرم افزار نرمش های محل کار نارسیس نرم افزاری برای آموزش انجام نرمش های ویژه پشت میز و هنگام کار با کامپیوتر و با توجه به محدودیت های محیط کار است. کلیه افرادی که برای مدت زمان طولانی و به طور مداوم از کامپیوتر استفاده می کنند، دچار مشکلات زیادی در نواحی مختلف بدن مثل گردن، کتف، کمر، دست، پا و چشم ها می شوند. فشار ناشی از نشستن نادرست و استفاده از میز و صندلی هایی که با استانداردهای لازم برای سلامتی تطبیق ندارند، در صورت تداوم میتواند صدمات جبران ناپذیری به بدن فرد وارد کنند. از جمله این صدمات باید به سندروم مچ دست، گردن درد و کمر درد شدید و خستگی و کاهش دید چشم اشاره کرد. خوشبختانه با نرمش های بسیار ساده ای می توانید از این صدمات جلوگیری کنید. فقط باید به یاد داشته باشید که در طول روز چند بار و هر بار باید چند ثانیه، این چند نرمش را انجام دهید. در اغلب موارد، برای انجام آنها نیازی به بلند شدن از پشت میز کار ندارید. پس از اجرا، نرم افزار در فواصل زمانی مورد نظر، جزئیات این نرمش ها را یکی پس از دیگری به شما یادآوری می کند. برای حفظ سلامتی خودتان حتما از این برنامه استفاده کنید و توصیه های آنرا جدی بگیرید؛ این نرمش ها آنقدر ساده و طبیعی هستند که برای همکاران مزاحمت ایجاد نخواهند کرد. اجرای هر یک از این نرمش ها تنها چند ثانیه وقت می گیرد و لازم نیست همه آنها را همزمان و پشت سرهم اجرا کنید. این نرمش ها علاوه بر حفظ سلامتی، تاثیری فوری روی افزایش شادابی و رفع خستگی شما دارند. باور نمی کنید؟ یکی از آنها را انجام دهید.
UserName